овощи не фрукты, они все таки не так плохо на желудок влияют (нет тех ужасных кислот и сахаров). ну и сырые - для передозов :-)))
например обед - пару котлет и тарелка запеченых овощей (не крахмалистых). еще голоден - сырая морковка с огурцами! :-) (ну и сколько её сьесть то можно...)