Так и не поплавала

Из отрывного календарика:
Замечания мои.

Физкультура между делом.Каким именно делом?
На пляже.
Придя  на пляж,снимите обувь.Ходить по песку босиком очень полезно.
Сядьте,подстелив полотенце,и поставьте стопы параллельно друг другу.Сгибая и разгибая пальцы ног,подгребайте песок под стопы.
Захватите пальцами ног небольшой камушек и перенесите его на другое место.
Пройдитесь по мелководью на носках.
Зайдя в воду по пояс,сделайте несколько маховых движений вперед-назад,сначала одной,потом другой ногой.
Зайдя в воду по грудь,соедините перед собой в замок кисти рук и равномерными движениями (сгибая и разгибая руки) промассируйте с помощью воды живот,бедра ,поясницу. Массаж водой!Это здорово!Особенно полезно сгибать и разгибать руки.
Несколько раз выпрыгните из воды.А поплавать то можно,наконец?
Постарайтесь организовать как можно больше игр в воде.С кем?Кажется,я до сих пор я была одна...Жаль.Прыгать на носках по мелководью гораздо веселее вдвоем,а еще лучше втроем.Самая простая и полезная из них - волейбол.Бег и ходьба за мячом даже на глубине по пояс - отличная тренировка.А теперь можно заняться делом.

Так и не поплавала

Из отрывного календарика:
Замечания мои.

Физкультура между делом.Каким именно делом?
На пляже.
Придя  на пляж,снимите обувь.Ходить по песку босиком очень полезно.
Сядьте,подстелив полотенце,и поставьте стопы параллельно друг другу.Сгибая и разгибая пальцы ног,подгребайте песок под стопы.
Захватите пальцами ног небольшой камушек и перенесите его на другое место.
Пройдитесь по мелководью на носках.
Зайдя в воду по пояс,сделайте несколько маховых движений вперед-назад,сначала одной,потом другой ногой.
Зайдя в воду по грудь,соедините перед собой в замок кисти рук и равномерными движениями (сгибая и разгибая руки) промассируйте с помощью воды живот,бедра ,поясницу. Массаж водой!Это здорово!Особенно полезно сгибать и разгибать руки.
Несколько раз выпрыгните из воды.А поплавать то можно,наконец?
Постарайтесь организовать как можно больше игр в воде.С кем?Кажется,я до сих пор я была одна...Жаль.Прыгать на носках по мелководью гораздо веселее вдвоем,а еще лучше втроем.Самая простая и полезная из них - волейбол.Бег и ходьба за мячом даже на глубине по пояс - отличная тренировка.А теперь можно заняться делом.