Сааратнефеш

От плавания в жисть не похудеешь. ))) Разве если плавать по два часа в день.

From:

так я не про плескаться. я про круги наматывать. 40минут-1час в день нормалек (по слухам от нескольких худеющих знакомых, имеющих проблемы со спиной т.е неимеющих возможности заниматься другим видом спорта).

From:

И я про круги. Я таки плаваю по сорок минут. Проблемы со спиной таки может решить, но не проблемы с лишним весом.

From:

так если мышцы укрепляются, почему проблемы с весом не решаются? хотя смотря что и когда при этом кушать.....

From:

derechsafek.livejournal.com

Никто не отменял соотношение количество потребленного и количества израсходованного. Можно хыть обнаматываться, но сколько народ привык в себя загружать, даже и без наматывания, - так столько тренироваться просто НЕРЕАЛЬНО, это в бассейне или зале надо просто поселиться и даже не спать.

From:

воо!

From:

Потому что плавание - не подходящий вид спорта для желающих значительно уменьшить вес. Наверное, потому что нет сопротивления и силы тяжести, фиг его знает. Но мне все тренеры говорили, что если кто желает сбросить вес, плавание не подходит. Хуже,конечно, от плавания не будет, но не знаю, сильно ли оно укрепляет мышцы. Вот дыхание и сердце да.

From:

мышцы на спине и коленях укрепит - уже меньше опасность для травмы. а как это нет сопротивления? от воды как раз больше сопротивление чем от воздуха. возможно если ТОЛЬКО плавать то это не поможет, но и только гири таскать тоже не поможет. надо таки и диету отрегулировать. а на начальном этапе ИМХО и плавание подойдет, хотя бы для пробуждения этих мышц, которые далеко и где то там давно затерялись....

From:

Плавание не считается средством от остеопороза именно поэтому. Там нет силы тяжести. Ну, или почти нет.
Гири таскать еще как поможет. Завтра постараюсь поставить в жж кое что на эту тему.
А вот плавать нужно до умопомрачения, чтобы хоть сколько то похудеть.
Я очень много плаваю. Мышц у меня никаких. )))

From:

если плавание укрепляет спинные мышцы, то как оно может мимо остальных проходить??? я ж не говорю бицепсы и трицепсы накачаные, а укрепленные мышцы не всегда видно :-) но их чувствуется...

From:

Я не уверена, что оно сильно укрепляет какие-то мышцы. Оно разогревает и развивает сердечно-дыхательную систему.

From:

если бы оно не укрепляло спинные мышцы, то никак спине бы не помогало :-) сердце и дыхалка конечно хорошо, но факт, что для спины плаванье очень хорошо.

From:

Для спины плавание очень хорошо, подтверждаю.

From:

Смотря сколько плавать, сколько при этом есть, что именно есть и когда именно есть.

From:

Плавать нужно очень много, часа по два каждый день. это если хочется согнать жир.
А аппетит от плавания разгорается будь здоров.

From:

Аппетит можно морковкой заесть с яблоком.

From:

Ты когда-нибудь плавала? )))

From:

Последний раз- с месяц назад на кайтане. Почти два часа. Заедала мороженым:) Причём голодно не было, просто захотелось.
А в молодые годы я с пн по чт ходила на аэробику вечером, не ела за два часа до и потом после не ела, потому что уже вечер, только йогурт простой, если совсем нехорошо. А по пятницам с подружкой и общим просто другом покупали на троих бутылочку белого винца и пиццу. Минус штук пять кг за четыре месяца, но это же учитывая наросшую мышечную массу.

From:

Когда я возвращаюсь с плавания, я готова сьесть какой-нибудь жареный шницель с жареной картошкой. Правда, мне часто удается этого не делать, потому что я готовлю себе сладкий чай (обычно я пью без сахара) и долго его пью. Немного сахара успокаивает голод, а пока заканчиваю чай, то есть уже не хочется так сильно.
От других видов спорта не так сильно хочется есть, как от плавания.

From:

Тут еще такое дело, что перед плаванием я довольно долго не ем. Мне мешает лишняя еда в желудке. Наверное, поэтому еще такая голодная. )))

From:

Я думаю, что это индивидуально.

From:

Не уверена. Постоянно вижу жрущих детей после бассейна. )))

From:

А после спортзала?:)

From: