Пропохудеть

[saaratnefesh]

Вышла у меня беседа с одной дамой, муж которой очень сильно поправился. Ну, он уже давно пополнел, но в этот раз, когда я его увидела, как-то еще больше поправился. У нас зашел разговор про похудание и здоровый образ жизни. И дама сказала мне, что ее мужу тяжело похудеть быстро, потому что любые физические нагрузки при его весе приведут к травме коленей.
Это правда?
Или просто отговорка?

Мне так кажется, что травма коленей (если такое бывает вообще от веса) может быть и от того, что человек даже ходит или стоит, если он так сильно пополнел. Уж лучше быстренько похудеть, тогда и коленкам будет легче. И есть комплексы упражнений, щадящие колени (без прыжков, например). Разве нет?

Comments

[derechsafek.livejournal.com]

Тут может быть ключевой момент "быстро" - быстрее всего (и заметнее всего обычно) худеешь от серьезных кардионагрузок, а это в наихудшем случае бех, а в наищадящем наверное что-то вроде эллиптического тренажера.

ИМХО не отговорка, но и не повод. Ходить надо больше, а жрать и пЫва пить меньше. Ходить в хороших кроссовках - не так травматично, наверное (сужу по своей не сильно здоровой спине).

[rachelya.livejournal.com]

не, там где надо ходить (в элипсе таки надо тело вертикально держать) не очень, а вот велотренажер хорош - жопа на колени не давит :-) но тоже аккуратно, не усердствовать. а жрать таки меньше, да, и смотря что! думаю недельку на овощах и супчиках посидит, уже пару кг сбросит, а отговорками и дальше будет себе колени портить.

[derechsafek.livejournal.com]

А мне вот вело не годится - копчик и всю задницу отсиживаю так, что потом еле хожу. Нинини :)

Овощами тоже можно обожраться. Они конечно менее калорийны, но я заметила, лучше худеет не тот, кто ест травку и цветочки, а тот, кто ест МЕНЬШЕ ЗА ОДИН РАЗ, причем не так важно что, лишь бы это было соизмерено с калорийностью все-таки, т.е. капусты все же можно съесть больше, чем шоколада, по весу - за один раз...

[rachelya.livejournal.com]

ну если овощи сырые, и не приправлены вообще ничем (просто резаные) то их хоть килограммами - только на пользу :-) енергия используется, но не накапливается. а желудок прочистить иногда вообще полезно :-))))

[saaratnefesh.livejournal.com]

Ну ты ж знаешь, что еда - это национальный вид спорта. Как это меньше жрать? )))

[derechsafek.livejournal.com]

Гыгыгы :) Отчего-то вспомнилось, как не расслышав электронного гида, крокодильчик про какую-то там очередную улицу в Иерусалиме, отделявшую чего-то от чего-то в какой-то исторический период, сказал, что она отделяет землю, текущую молоком, от земли, текущей мёдом :)))

[saaratnefesh.livejournal.com]

А может, он как раз хорошо расслышал. )))

[radaalex.livejournal.com]

для начала нужно меньше жрать.

[saaratnefesh.livejournal.com]

Конечно. Но значительная физ. нагрузка тоже нужна, мне кажется.

[radaalex.livejournal.com]

нет, необязательно. Я похудела на 18 кг без всякой физической нагрузки вообще.

[saaratnefesh.livejournal.com]

Так дольше, нет?

[rachelya.livejournal.com]

правда правда. только не все физнагрузки так страшны(басейн в этом случае рулит!!!), да и от диеты правильной еще никто травму коленей не получал :-))) и если в тренажерном зале есть тренер, он подскажет куда сначала направить работу, а куда после определенного сброса веса.

[saaratnefesh.livejournal.com]

От плавания в жисть не похудеешь. ))) Разве если плавать по два часа в день.

[rachelya.livejournal.com]

так я не про плескаться. я про круги наматывать. 40минут-1час в день нормалек (по слухам от нескольких худеющих знакомых, имеющих проблемы со спиной т.е неимеющих возможности заниматься другим видом спорта).

[saaratnefesh.livejournal.com]

И я про круги. Я таки плаваю по сорок минут. Проблемы со спиной таки может решить, но не проблемы с лишним весом.

[kashura.livejournal.com]

Смотря сколько плавать, сколько при этом есть, что именно есть и когда именно есть.

[saaratnefesh.livejournal.com]

Плавать нужно очень много, часа по два каждый день. это если хочется согнать жир.
А аппетит от плавания разгорается будь здоров.

[sozertsatel.livejournal.com]

Не думаю, что отговорка. Возможно, он просто еще не нашел правильные для такого случая упражнения.

[saaratnefesh.livejournal.com]

Хи. Эта беседа происходила за обильной едой в ресторане. )))

[sozertsatel.livejournal.com]

Это, конечно, добавляет пикантности в ситуацию. :))

[saaratnefesh.livejournal.com]

Вот поэтому у меня промелькнула мысль про отговорки. )))

[kashura.livejournal.com]

Я знаю пожилого человека, который специально прилично похудел, чтобы меньше нагружать покалеченные ноги.

[saaratnefesh.livejournal.com]

О!

[racheltorgo.livejournal.com]

Быстренько худеть не советую, кто говорит быстренько похудеть, тот получает возврат тех же кил так же быстро.
К хорошему диетологу быстренько записаться, а правильно худеть можно с минимальными физическими нагрузками, с той же хотьбой к примеру или тренировками в спортзале, где ему и посоветуют упражнения для его комплекции.

[saaratnefesh.livejournal.com]

С таким весом быстро - не получится. Все равно займет некоторое время.
Ну так именно про это шла речь - худеть с физ. нагрузкой (уж минимальной или максимальной, решать ему самому), а отговорка была, что физ. нагрузка противопоказана вообще.